如何處理壓力
現代人的生活似乎跟壓力無法分開,引發現代人諸多特殊疾病與反應,讓我們從星座的三類分法中,一探對壓力的反應究竟有何不同吧。

基本宮(牡羊、巨蟹、天平、魔羯):躲進嗜好裡、按摩師幫忙讓自己卸壓

基本宮人通常很認命,受責任驅使一定會努力使命必達,工作超量時雖會碎碎念、覺得煩,依然會犧牲睡眠、熬夜趕工,如期完成才能把壓力放下。但畢竟是人不是機器,非常需要抒壓時,心理上他們需要「血拼」當出口,血拼時的基本宮對價錢通常毫無感覺,常一次把薪水的三分之一花掉,相當驚人,買完才赫然清醒,通常已後悔莫及。其實全是解放壓力時的「反彈效應」害的啊。

生理上則需要按摩師幫忙讓筋骨鬆一鬆,基本宮總是非常地「ㄍ一ㄥ」,ㄍ一ㄥ到脖子落枕、脊椎側彎,全都是職業傷害,若不定期給人「喬」一下,只會越演越烈,ㄍ一ㄥ到變成老毛病。尤其基本宮非常逞強,在外永遠表現出正常模樣,「殘破」面只有夠熟的人才看得到,而且除非他有自覺,否則其他人怎麼逼也沒用吧?

擁有嗜好對基本宮也非常重要,就算累極還要做些無意識的動作,幫助自己紓壓;牡羊座餘有固定的運動習慣,或規律行為如洗車、餵魚、做菜等,不用動腦只要動手的方式放鬆自己;巨蟹座最常無意識地打著電動玩具,或租電影、影集來看;天秤座遇到壓力時,會想一次搞定再來狂睡,把自己累到攤掉為止,倘若睡不著則會擺出臭臉相當不爽;摩羯座喜歡用「當廢人」犒賞自己:盡情發呆、啥也不做、或對著家人碎念,都是最佳解壓法。

固定宮(金牛、獅子、天蠍、水瓶):抗壓性超高或咎由自取的後遺症

遇到壓力固定宮會依情況有截然不同的反應。如果是心甘情願、自找的壓力,則「歡喜做甘願受」,抗壓性超高,也會努力樂在其中,有種「變態的快感」。固定宮通常目標明確且非常具有榮譽感,一旦接受挑戰就會貫徹意志,會自我要求也會勇往直前,像火車前進一樣無人能擋。

但若是「不預期、不歡迎」的狀況發生,或超出能力範圍,固定宮就會陷入壓力反應:逃避、失眠、生理失控。固定宮常用逃避態度面對現實,拖拖拉拉不敢表態,或因為不甘願所以擺爛,搞個失蹤失聯喪失信用,或覺得自己很可憐就用美食犒賞自己或食不下嚥,爆肥爆瘦等。固定宮常是最後一天才拼寒暑假作業的那一型,讓整個假期一邊享受打混一邊高壓。

由此看來,固定宮的壓力簡直是咎由自取,不管是擺爛還是拖到最後一刻,固定宮害到自己之外也常拖累別人,所以「還滿不值得同情」的。壓力使他們藉口一堆,責任推給他人就對了:「誰叫他們要找我,我又沒答應」「我怎麼這麼倒楣?運氣很不好」等。不夠成熟的固定宮,常在壓力下脫稿演出、口不擇言,等他清醒後發現闖了大禍,再來收拾恐怕已經來不及,別人已經視他為幼稚的怪物,私下列為拒絕往來戶了吧。

變動宮(雙子、處女、射手、雙魚):緊張焦慮或刻意淡化處理

變動宮是非常容易焦慮的一群,超敏銳的他們對身邊的風吹草動敏銳度都很高,等於「無時無刻都在承受壓力」,所以他們早已發展出一套面對壓力的模式,來幫助自己「與壓力共舞」,習慣這樣的生活;好比當壓力紛至時就用「超高速度」回應,這幾乎已成為一種本能,哪邊有需要先應答再說,常看到他們手腳俐落、處變不驚,事情再多也可同時處理…雖然瀕臨抓狂邊緣卻也常達成不可能的任務:隨時應付著二三組人、運轉三四件事、搜尋四五種可能性…,能幹到不行,甚至讓人懷疑,他是樂在其中的,要是哪天不再忙碌了,反而會覺得生命很空虛吧?簡直是亂中有序、自成一格的危機處理家。

但也有聰明(或粗心大意?)的變動宮,會刻意淡化事情,用很悠閒自然的態度,讓壓力挪移到別人身上,他不想看也不想聽,反正事情擱在那兒自然有人處理,樣樣都自己來豈不是要累到過勞?不想把自己逼那麼緊,只要凡事看淡一點日子就很好過了。其實,這種刻意淡化的態度正是高壓下的另一種反射;幻覺,變動宮用自欺的方式讓壓力彷彿因此滑過,卻又未真正消失:「沒關係,船到橋頭自然直」、「他一定會來救我的吧?」,這種無厘頭的樂天常讓別人絕倒。



唐立淇2009.7 撰寫之濃濃雜誌專欄

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留言列表 (100)

發表留言
  • 小魔女
  • 超準的ㄝ, 我是天平女. 另外形容摩羯也很準.
  • 白色羽毛
  • 沒有錯~我已經學著凡事看淡一點
  • uoy224
  • 唐老師....你說金牛都說到我心坎上了,我是比較幼稚的金牛,(我年紀還小嘛)現在真的成了拒絕用戶,無奈~
  • 來自雲海月光的咖啡
  • 我是金牛座的
    跟我好像喔
  • ED
  • 唐老師
    你真的太神了!!
    我是巨蟹座的 最近退伍一個月多
    要面臨找工作的壓力 覺得很煩
    就一直打online遊戲 沒玩遊戲時就是看六人行影集 或是看些洋片
    結果一看到您寫的這篇 一模一樣
    我覺得好可怕喔您 哈
  • 雅慈
  • 引用了 謝謝
  • 陽明山園丁
  • 我是天秤座的,真的是這樣耶!
  • 柏仁
  • 我是雙魚座ㄝ~
    好像真的會這樣。
    一直在你身邊的朋友負債整合專家 蘿蔔人
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  • 我們不也這樣麼?有時,環境非常黑暗。我們自己也不能明白我們到底在作什麼。我們看不見我們自己所織的東西。我們看不見一點美麗、一點好處。但是如果我們忠忠心心去作,不沮喪、不失望,有一天我們就要看見我們生命中最精美的工作,乃是在黑暗中作成的。
    親愛的,如果你正在黑暗中,不要懼怕。只要憑信心和愛心前進,切勿懷疑。神必從你一切痛苦和眼淚中找出良善和美麗來:謝謝分享:願平安長伴妳左右:平安

  • 夢路
  • 您真是神算...
    說得真是太準了....
    碎碎念...熬夜趕作業...血拼...後悔...
    循環...後悔...再循環.....已經皮了....
  • 俏麗佳人
  • 嗯真是這樣ㄋ...引用ㄌ...感恩881
     
  • 吉爾布雷
  • 老師  超神準~ 感謝分享~
     
    歡迎參觀我們的網站製作 作品喔^^
  • 糖糖
  • 謝謝分享~
  • JULIA
  • 此則為私密回應
  • SUN YOUNG
  • 常一次把薪水的三分之一花掉,相當驚人,買完才赫然清醒,通常已後悔莫及。==>真的是!
    我這各月又處於後悔中...
    很喜歡唐老師^^
  • ilovewing
  • 巨蟹座最常無意識地打著電動玩具,或租電影、影集來看;我只能說...爆準!!!
  • 從68公斤瘦到53公斤嘍
  • 有準耶
     
  • COCO
  • 星座過於籠統, 準度不夠
  • 黛芬妮
  • 焦慮...............又如何
    想開一點  似乎是唯一的方法
  • Choco
  • 露天上新貨,有空來逛逛吧
  • 蔓越莓
  • 真準...我的卻是標準的影集狂跟電影狂@@!!!!我要去預購了!!
  • Terence
  • 有準,只是不知如何減輕壓力!
  • Z
  • 此則為私密回應
  • Ω ╮*失憶*╭ Ω
  • 我是天秤座,最近的確面對很多很大的壓力,謝謝唐老師的建議.....
  • 魔羯座AB型
  • 唐老師啊~

    強烈建議唐老師在內地的新浪博客開辟個新部落~!

    鬱悶,好久登入不上來了,內地無法直接打開唐老師的部落格網頁了,用代理才行,費了九牛二虎之力才登入進來留言。

    期待唐老師的新書~會在內地發行麼?
  • JACK
  • 我想請你們幫我,幫我感動我女朋友讓她回到我身邊。現在我想要收集999個祝福感動我女朋友,請各位到我的無名的文章內幫我留言祝福。我希望得到你們大家的加油與祝福http://www.wretch.cc/blog/jack040119/15967229
  • 夢想音樂屋
  • 聰明的人,喜歡猜心;雖然每次都猜對了,卻失去了自己的心。   傻氣的人,喜歡給心;雖然每次都被笑了,卻得到了別人的心。
  • 小若
  • 好準,真的
  • ★香腸♂
  • 好有用優,甘恩~~~~~~     
  • Michelle
  • 很受用喲~謝謝囉~
  • 瓶子
  • 蠻準的!
    因為我是...固定宮的!
     
    呵呵呵~~
  • 來自雲海月光的咖啡
  • 和我的個性滿像的
  • kate
  • 我是射手座...有準耶!!!~
     
  • 從68公斤瘦到53公斤嘍
  • 呵準啦
     
  • 房地租售~滿室幸福
  • 真準,我是射手.老師寫的狀況,我感受到自己幾乎有雷同的行為哩.
  • 薰
  • 看完只有一個字........"準"~
  • 蘭蘭
  • 我就是屬於盡情發呆.啥都不想做的魔羯^^"
  • 小家
  • 好準哦!!尤其是變動宮後半的評論,真想知道怎麼樣才能變成前半段的能幹...
  • 芋頭
  • 我是變動宮~~
    超準的耶~~
     
  • ilovewing
  • 我只能說 超準!!!分析的很好...我都是在最後一天才趕暑假作業XD
  • 龍杰愛犬訓練所~小帥帥的"狗"窩
  • 謝謝
  • C
  • 好準~
  • Rieru
  • 此則為私密回應
  • Irene
  • 講得真是太精確了,讓人家絲毫沒辦法找藉口否認耶~
  • Z
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  • Z
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  • 之所以喜歡唐立淇
    就是因為她占的內容跟我都還蠻符合的
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  • 哇係固定宮!!感覺有講到心坎裡耶!!

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  • Husky
  • 唐老師 你真的超准的